ενημέρωση 5:12, 30 July, 2026

Audi RS3

Η Audi προχωρά την εξέλιξη του νέου RS3 στην «πράσινη κόλαση» του Nordschleife, στην παλιά πίστα του Nurburgring, λίγους μήνες πριν ετοιμάσει το νέο της hot-hatch για τη διάθεση στην ευρωπαϊκή, την αμερικανική και την κινεζική αγορά το 2015.

Για την ακρίβεια, η νέα γενιά του RS3 αναμένεται να μην είναι μόνο hot-hacth αλλά και... hot-sedan, καθώς η γερμανική εταιρεία φέρεται να εξετάζει το ενδεχόμενο κατασκευής του και σε τετράθυρη τριών όγκων εκδοχή μετά τα θετικά σχόλια που αποκόμισε τις ΗΠΑ και την Κίνα το πρωτότυπο A3 Clubsport Quatrro.


Η πιο ακραία -από άποψη επιδόσεων- εκδοχή της πλατφόρμας MQB του ομίλου VW δοκιμάζεται στο Nurburgring με τον εν σειρά πεντακύλινδρο κινητήρα TFSI 2.5 λίτρων, και η απόδοσή του θα κυμαίνεται γύρω στους 360 ίππους - ενώ δεν αποκλείεται να υπάρξει και μια έκδοση ρυθμισμένη να αποδίδει 400 ίππους.

Θα έχει, φυσικά, το σύστημα τετρακίνησης Quattro και το σύστημα μετάδοσης DSG, αν και η Audi εξετάζει και το ενδεχόμενο διάθεσης του νέου RS3 με τη δυνατότητα επιλογής μηχανικού κιβωτίου ταχυτήτων.

Περίπου όπως φαίνεται από την ψηφιακά επεξεργασμένη φωτογραφία του «Car and Driver», που βλέπετε παραπάνω, ο αντίπαλος των BMW 135is και Mercedes-Benz A45 AMG αναμένεται να έχει μεγάλους εμπρός αεραγωγούς και πίσω πτέρυγα, καλύμματα καθρεπτών από αλουμίνιο, πιο μυώδεις θόλους των τροχών, τροχούς 19 ιντσών και δύο μεγάλες απολήξεις της εξάτμισης.

  • Κατηγορία AUTO-MOTO
  • 0

συκωτάκι μου ξυδάτο

Συνηθίζουμε στην Κρήτη, όταν  ξέρουμε τον χασάπη μας καλά και φυσικά τον εμπιστευόμαστε, με το αρνίσιο συκώτι να φτιάχνουμε εκλεκτούς μεζέδες που συνοδεύουν τη τσικουδιά μας ή το ντόπιο κρασί που τώρα ετοιμάζεται σιγά-σιγά. Έναν τέτοιο μεζέ θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα, έτσι, για να δοκιμάσετε να δείτε το συκώτι με άλλο μάτι. Σαβόρο το έλεγε η γιαγιά μου, μια σάλτσα από δεντρολίβανο και ξύδι που συνδυάζεται μοναδικά με ψάρι (κυρίως φιλέτο σμέρνας ή γαλέο), κρέας και φυσικά με τους χοχλιούς τους μπουμπουριστούς! Είναι εξίσου νόστιμο με  χοιρινό ή μοσχαρίσιο συκώτι και συνοδεύεται με πατάτες  χοντροκομμένες και τηγανισμένες σε μπόλικο ελαιόλαδο. 

Αρνίσιο συκώτι με ξύδι και δεντρολίβανο

Υλικά

  • 1 συκωταριά αρνίσια σε μέτρια λεπτά κομμάτια
  • αλάτι, πιπέρι
  • ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
  • 3 κλωνάρια φρέσκο δεντρολίβανο
  • 1 ποτήρι ξύδι δυνατό

Πλένουμε το συκώτι και το αφήνουμε να στραγγίξει καλά. Το αλατοπιπερώνουμε και το αφήνουμε λίγο να πιάσει το αλάτι. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι με βαρύ πάτο και σε μέτρια φωτιά τηγανίζουμε το συκώτι καλά και από τις δύο πλευρές.

Λίγο πριν το σβήσουμε με το ξύδι, προσθέτουμε το δεντρολίβανο (κρατήστε λίγο για να ρίξετε από πάνω αν σας αρέσει πολύ!) και δυναμώνουμε τη φωτιά. Περιμένουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ, δοκιμάζουμε να είναι το ξύδι και το αλάτι του γούστου μας και σερβίρουμε αμέσως.

Όχι άλλες ενοχές στο βούτυρο

Κάθε φορά που, μαγειρεύοντας, χρησιμοποιώ βούτυρο, στο μυαλό μου έρχεται το πονηρό – μοναδικό στο είδος του - χαμόγελο της Μέριλ Στριπ. Στο έργο «Τζούλι και Τζούλια». Η βραβευμένη με Όσκαρ σπουδαία ηθοποιός στην χαριτωμένη ταινία της Νόρα Έφρον, ως τη βασίλισσα της γαλλικής κουζίνας στην Αμερική, Τζούλια Τσάιλντ, κάποια στιγμή εκμυστηρεύεται το μυστικό της επιτυχίας της, που δεν είναι τίποτα άλλο από καλής ποιότητας φρέσκο βούτυρο.

Πέρασαν πέντε ακόμα χρόνια – το φιλμ γυρίστηκε το 2009 - μέχρι να εξαλειφθούν εντελώς οι τύψεις μου κάθε φορά που συμπεριλαμβάνω το βούτυρο στα εδέσματα που ετοιμάζω. Κι αυτό συνέβη πολύ πρόσφατα, όταν έφτασε στο σπίτι μας το τεύχος Νο 24 του 2014 του περιοδικού ΤΙΜΕ. Μέχρι τότε έβαζα βούτυρο κρυφά στα φαγητά κι όταν ήθελα να κάνω την προσωπική μου επανάσταση ενάντια στην καταπίεση της υγιεινής διατροφής έτρωγα βουτυρωμένες φέτες από ολόφρεσκο ψωμί. Μόνο όταν ήμουν μόνη στο σπίτι.

«Eat butter», «φάτε», δηλαδή, «βούτυρο» δεσπόζει ο τεράστιος τίτλος στο εξώφυλλο του ΤΙΜΕ και από κάτω ο υπότιτλος: «οι επιστήμονες έχουν βάλει την ετικέτα του εχθρού στο λίπος. Γιατί κάνουν λάθος». Σε ένα οκτασέλιδο ο Μπράιαν Γουόλς δίνει όλα τα στοιχεία από τις μελέτες που έχουν γίνει τις τελευταίες δεκαετίες και με εμπεριστατωμένο ρεπορτάζ αποκαλύπτει ότι έχουν γίνει λάθη που βεβαίως έχουν οδηγήσει σε λανθασμένα συμπεράσματα. «Don’t blame fat», «μην κατηγορείτε το λίπος» είναι ο τίτλος του άρθρου.

Η λάθος κατηγορία φαίνεται, άλλωστε, εκ του αποτελέσματος. Οι Αμερικανοί, ακολούθησαν πιστά τις οδηγίες του Αμερικανικού Οργανισμού Υγείας επί δεκαετίες. «Η μνήμη της γεύσης από την παιδική μου ηλικία ήταν η γεύση του άπαχου γάλατος. Αλείφαμε με μαργαρίνη το ψωμί μας και τρώγαμε πληγούρι βρώμης στα μικροκύματα, αρωματισμένο με μήλα και κανέλα...» δηλώνει ένας αμερικανός και καταλήγει, «κάναμε ό,τι μας έλεγαν». Όμως δεν πέτυχαν το αναμενόμενο. Μετά από μια τριακονταετία φαίνεται ότι τα προβλήματα για τα οποία έχουν κατηγορηθεί ότι φταίνε όλων των ειδών τα λίπη, εξακολουθούν να υπάρχουν και μάλιστα σε μεγάλα ποσοστά. Καθόλου δεν έχουν μειωθεί οι καρδιακές προσβολές, ο διαβήτης, η χοληστερίνη, οι φραγμένες αρτηρίες και η παχυσαρκία στους Αμερικανούς.

Αφού διάβασα, λοιπόν, με μεγάλη προσοχή το άρθρο, πήγα στην κουζίνα και ανασκουμπώθηκα για να φτιάξω τα υπέροχα βουτυρένια μπισκότα των δικών μου παιδικών χρόνων.

Υλικά

  • 2 ½ φλυτζάνια τσαγιού αλεύρι
  • ½ κουταλάκι του τσαγιού μπέικιν πάουντερ
  • 1 φλυτζάνι του τσαγιού φρέσκο βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
  • ½ φλυτζάνι του τσαγιού ζάχαρη
  • 1 αυγό
  • ξύσμα λεμονιού

Ανακατεύουμε το αλεύρι με το μπέικιν. Χτυπάμε στο μίξερ το βούτυρο 2-3 λεπτά να αφρατέψει και προσθέτουμε σιγά-σιγά τη ζάχαρη. Ρίχνουμε το αυγό και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατεύοντας με το κουτάλι προσθέτουμε το αλεύρι. Στη συνέχεια ζυμώνουμε με τα χέρια το ζυμάρι, το κάνουμε μια μπάλα, το τυλίγουμε σε μεμβράνη και το αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα. Η ζύμη πρέπει να είναι μαλακή και λεία. Αν είναι πολύ σφιχτή προσθέτουμε ένα κρόκο αυγού.

Στρώνουμε στο ταψί αντικολλητικό χαρτί. Σε αλευρωμένη επιφάνεια απλώνουμε τη ζύμη και την ανοίγουμε σε φύλλο πάχους περίπου ενός εκατοστού. Με κουπ πατ κόβουμε τα μπισκότα σε διάφορα σχέδια.

Photo: lilluna.com

Ο φούρνος πρέπει να είναι προθερμασμένος και δυνατός. Διαφορετικά τα μπισκότα, επειδή έχουν πολύ βούτυρο μπορεί να απλώσουν και να χάσουν το σχήμα τους. Τα ψήνουμε για 10 λεπτά περίπου.

Πηγή : bostanistas

Τι πρέπει να ξέρετε για την ισχυρή άμυνα έναντι των λοιμωδών νοσημάτων.


Της Δρ Αναστασίας Μοσχοβάκη
 
Α. ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΛΕΤΕΣ
1.Το υψηλό ΒΜΙ που αποτελεί δείκτη περίσσειας λίπους συνδέεται με σημαντική αύξηση πιθανότητας προσβολής από τουλάχιστον δέκα είδη καρκίνων σύμφωνα με έρευνα που περιέλαβε 5.240.000 άτομα και δημοσιεύτηκε στο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό Lancet.Το βάρος διά του τετραγώνου του ύψους (ΒΜΙ) δεν πρέπει να υπερβαίνει  το 26.
2. Η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος μετά την ενηλικίωση συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα προσβολής από καρκίνο μαστού σύμφωνα με προοπτική μελέτη που περιέλαβε 88 803 προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες στις ΗΠΑ και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ. Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος από όσπρια, πουλερικά,  ψάρια και καρύδια μπορεί να οδηγήσει σε μια μείωση της πιθανότητας προσβολής έως 17%.
3. Ο ρόλος του οργανικού παράγοντα στην σχιζοφρένεια έχει υποτιμηθεί σύμφωνα με διεθνή ερευνητική ομάδα. Εντόπισε 108 κληρονομούμενες γενετικές περιοχές, οι οποίες συνδέονται με τη σχιζοφρένεια σε μελέτη 150000 ατόμων που δημοσιεύτηκε στο Nature.Ορισμένες από αυτές συνδέονται με δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος η οποία συνδέεται με τη σειρά της με τη σχιζοφρένεια.
Περισσότερες πληροφορίες:
1.The Lancet, Volume 384, Issue 9945, Pages 727 - 728, 30 August 2014 και http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-08/tl-tlo081214.php
 
2. BMJ 2014; 348 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g3437 (Published 10 June 2014) και http://www.mdlinx.com/internal-medicine/newsl-article.cfm/5355873/ZZB64090753F0E49ED8987B9A6F3AF79C7/?news_id=1604&newsdt=070114&subspec_id=1009&utm_source=DailyNL&utm_medium=newsletter&utm_content=Top-New-Article&utm_campaign=article-section
 
3. Nature. 2014 Jul 24;511(7510):421-7. doi: 10.1038/nature13595. Epub 2014 Jul 22. PMID: 25056061
Β.Τι κάνουν αυτοί που δεν προσβάλλονται εύκολα από λοιμώξεις;



Αδρανή λευκά αιμοσφαίρια και βακτήρια S. aureus που επιτυγχάνουν να επιζήσουν λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Από το http://vudesk.com/.

Το ανθρώπινο σώμα δέχεται καθημερινά την επίθεση πληθώρας τοξινών και λοιμογόνων παραγόντων. Η αντίδραση του κάθε ατόμου διαφοροποιείται ανάλογα με την ισχύ της άμυνας του κάθε οργανισμού. Ένα σύνηθες ερώτημα των ατόμων που αρρωσταίνουν εύκολα είναι:  «Τι κάνουν αυτοί που δεν αρρωσταίνουν εύκολα και γιατί εγώ αρρωσταίνω με το παραμικρό;»
Το αμυντικό σύστημα του ανθρώπου περιλαμβάνει επιφανειακούς και βαθύτερους μηχανισμούς άμυνας. Το δέρμα που προστατεύει τα ευαίσθητα εσωτερικά όργανα από τους εισβολείς, το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα που φιλτράρει τον εισπνεόμενο αέρα η φυσιολογική χλωρίδα του σώματος, τα πεπτικά ένζυμα του στομάχου, αποτελούν τις πρώτες γραμμές άμυνας. Σε βαθύτερο επίπεδο βασικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού έχουν τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος, ορισμένες χημικές ουσίες του αίματος που προσηλώνονται στους ξένους οργανισμούς και στις τοξίνες και τους καταστρέφουν και τα ακίνητα ιστικά μακροφάγα των βαθύτερων ιστών που αρχίζουν άμεσα την καθαρτική τους αποστολή, όταν ο ιστός υποστεί βλάβη. Η ετοιμότητα των μηχανισμών άμυνας εξαρτάται από την κληρονομικότητα του ανθρώπου από περιβαλλοντικούς παράγοντες αλλά και από ψυχικές παραμέτρους. Εκτός των ιδιοσυγκρασιακών κληρονομικών παραμέτρων, τα άτομα που δεν αρρωσταίνουν εύκολα συνήθως έχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά που αφορούν την καθημερινότητα.
Τα λευκά αιμοσφαίρια για να λειτουργήσουν άρτια χρειάζονται βιταμίνες ιχνοστοιχεία πρωτεΐνες και μεταβολικό υπόστρωμα επαρκές για την πραγματοποίηση καύσεων.  Η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει καθημερινώς φρούτα, λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. όσπρια, μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής άλεσης), φρέσκο extraπαρθένο ελαιόλαδο, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ασκεί πολλαπλές ευεργετικές επιδράσεις. Τα άτομα που δεν αρρωσταίνουν εύκολα αποφεύγουν την κατάχρηση αλκοόλ, κρέατος, λιπαρών ιδιαίτερα κορεσμένων, γλυκαντικών ουσιών και τυποποιημένων προϊόντων (κενές θερμίδες).
1.     Δεν καπνίζουν: Ο άκαυστος καπνός περιέχει νικοτίνη, καρκινογόνες ουσίες και τοξίνες, με την καύση όμως οι βλαπτικές ουσίες σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες πολλαπλασιάζονται λόγω της εξαέρωσης, της πυρόλυσης της πυροσύνθεσης του καπνού και των άλλων χημικών προσθέτων που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των διαφόρων ειδών τσιγάρου. Οι τοξικοί αυτοί παράγοντες βλάπτουν τα κύτταρα του αναπνευστικού επιθηλίου, με αποτέλεσμα την μειωμένη ανοσολογική ικανότητα των ιστικών μακροφάγων. Μελέτες έχουν αναδείξει σε καπνιστές δυσλειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων. Η διαταραχή του ανοσοποιητικού επιδεινώνεται περαιτέρω λόγω της αύξησης του διοξειδίου του άνθρακα και της πτώσης του οξυγόνου του αίματος. Τα κύτταρα της άμυνας δεν έχουν επαρκή προσφορά οξυγόνου για να δουλέψουν στην εντέλεια.
2.      Αποφεύγουν την καθιστική ζωή:  Η σωστή συστηματική άσκηση τουλάχιστον επί ημίωρο ημερησίως, οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία αίματος, αρτιότερη μεταβολική κατάσταση και κινητοποιεί αμυντικές εφεδρείες σε ολόκληρο το σώμα. H σωστή άθληση περιλαμβάνει δραστηριότητες που προκαλούν μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος και επιτάχυνση της αναπνοής και του σφυγμού. Η κίνηση μπορεί να μην είναι οργανωμένη άσκηση (π.χ. χρήση σκάλας αντί του ανελκυστήρα, γρήγορο βάδισμα, εγκατάλειψη του αυτοκινήτου).
3.     Κάνουν σωστή διατροφή: Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει επάρκεια θρεπτικών ουσιών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών παραγόντων και ιχνοστοιχείων χωρίς να οδηγεί σε παχυσαρκία.
4.     Δεν κάνουν κατάχρηση αντιβιοτικών: Τα αντιβιοτικά είναι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην καταπολέμηση των μικροβίων. Η κατάχρηση αντιβιοτικών ωστόσο οδηγεί σε ανάπτυξη ανθεκτικών στελεχών μικροβίων που επιτίθενται με δριμύτητα ενώ παράλληλα καταστρέφουν την ωφέλιμη μικροβιακή χλωρίδα του σώματος, η οποία είναι πολύτιμη σύμμαχος των μηχανισμών άμυνας του σώματος έναντι των μικροβίων
5.       Δεν αμελούν τη σωστή ετήσια  παθολογική ιατρική τους εξέταση και συμμορφώνονται με τις ενδεικνυόμενες ιατρικές οδηγίες: Ο έγκαιρος εντοπισμός και η σωστή ρύθμιση των χρόνιων νοσημάτων από τα οποία πάσχει ένα άτομο είναι πολύ σημαντικές παράμετροι για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ειδικότερα ορισμένα νοσήματα όπως ο διαβήτης, η ηπατική ανεπάρκεια, η νεφρική ανεπάρκεια αλλοιώνουν σημαντικά την λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων και  πρέπει να έχουν άριστη ρύθμιση με σχολαστική εφαρμογή ειδικών διατροφικών προγραμμάτων και προγραμμάτων καθημερινότητας και ενισχυτική εφαρμογή εμβολίων.
6.     Τηρούν αισιόδοξη στάση απέναντι στην ζωή: Η ευφορία αυξάνει το επίπεδο ενδορφινών του οργανισμού και παρέχει το ιδανικό ορμονικό περιβάλλον για τη σωστή λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων των μακροφάγων και την απρόσκοπτη πραγματοποίηση των σύνθετων βιοχημικών ανοσολογικών αντιδράσεων.  
  • Κατηγορία ΥΓΕΙΑ
  • 0