ενημέρωση 3:21, 5 May, 2026

Καλαμάρι σοτέ με μύδια, φασόλια, σπανάκι και μπέικον - αχτύπητος συνδυασμός

υλικά
Για το πιάτο
225 γρ. καλαμάρι, κομμένο σε λεπτές ροδέλες
350 γρ. μύδια, καθαρισμένα και χωρίς μουστάκια
200 γρ. λευκό κρασί
25 γρ. μπέικον, ψιλοκομμένο
50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
15 γρ. σκόρδο, κομμένο σε λεπτές φέτες
50 γρ. φινόκιο, κομμένο σε φέτες
150 γρ. φασόλια, μαγειρεμένα
120 γρ. σπανάκι
150 γρ. ντομάτες κονκασέ
15 γρ. βασιλικό, κομμένο σιφονάντ
30 γρ. ελαιόλαδο
25 γρ. παρμεζάνα, χοντροτριμμένη
10 γρ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο
Αλάτι
επι το έργον

Για το πιάτο

Ζεσταίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και προσθέτουμε τα μύδια και το κρασί, καλύπτουμε το σκεύος με καπάκι και αχνίζουμε μέχρι να ανοίξουν τα μύδια.

Αφαιρούμε τα μύδια από την κατσαρόλα, βγάζουμε το κέλυφος και τα αφήνουμε στην άκρη. Σουρώνουμε το κρασί και το κρατάμε και αυτό στην άκρη.

Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά, ρίχνουμε το μισό λάδι και μαγειρεύουμε το μπέικον μέχρι να γίνει τραγανό.

Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το φινόκιο και σοτάρουμε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει το μάραθο.

Προσθέτουμε τα φασόλια, το σπανάκι, τις ντομάτες και αρκετό από το κρασί όπου αχνίσαμε τα μύδια, για να μαράνουμε το σπανάκι. Αλατίζουμε.

Προσθέτουμε το καλαμάρι και τα μύδια και μαγειρεύουμε για μερικά λεπτά.

Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το υπόλοιπο λάδι, τον βασιλικό, τον μαϊντανό και την παρμεζάνα.

Τελευταία τροποποίηση στιςΤρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2019 08:41

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.