ενημέρωση 3:36, 16 October, 2026
Ελαφριά στραπατσάδα με light «φέτα» και ντοματίνια

Ελαφριά στραπατσάδα με light «φέτα» και ντοματίνια

Παίρνουμε αυγά, λίγη«φέτα» με χαμηλά λιπαρά και μερικά ντοματίνια και σε μόλις μερικά λεπτά έχουμε ένα ελαφρύ και νόστιμο πρωινό ή βραδινό. Πιο εύκολο από αυτή την στραπατσάδα δεν έχει.

Υλικά

 2 αυγά + 2 ασπράδια

 80 γρ. «φέτα» με χαμηλά λιπαρά (περίπου 12%)

 5 ντοματίνια, κομμένα στη μέση + 5 ντοματίνια ψιλοκομμένα

 1/2 κ.σ. ελαιόλαδο

 1/2 κ.γ. θυμάρι ξερό

 1 κ.γ. γλυκού φρέσκα μυρωδικά, ψιλοκομμένα (ρίγανη, βασιλικός, δυόσμος, μαϊντανός)

 2 μικρά ντακάκια ή 1 μεγάλο κρίθινο παξιμάδι, σε κομμάτια

 αλατοπίπερο

επι το έργον

  1. Για να φτιάξουμε την ελαφριά στραπατσάδα με light «φέτα» και ντοματίνια, ξεκινάμε ανακατεύοντας σε ένα μπολάκι τα ντοματίνια που έχουμε κόψει στη μέση με το λάδι, το φρέσκο μυρωδικό που επιλέξαμε και αλατοπίπερο. τα αφήνουμε στην άκρη.
  2. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι πολύ καλά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Ρίχνουμε τα ψιλοκομμένα ντοματίνια και ανακατεύουμε για 2 λεπτά. Προσθέτουμε τα αυγά (ολόκληρα + ασπράδια) και ανακατεύουμε για 2 - 3 λεπτά να «στραπατσαριστούν» (δεν χρειάζεται να σπάσουν εντελώς) και να ψηθούν.
  3. Θρυμματίζουμε τη «φέτα» πάνω από το τηγάνι και προσθέτουμε το θυμάρι. Αφήνουμε για λίγο ακόμη μέχρι να λιώσει η φέτα και να ολοκληρωθεί το ψήσιμο των αυγών. Αν θέλουμε, προσθέτουμε το μείγμα με τα ντοματίνια στο τηγάνι και ανακατεύουμε 1 - 2 φορές ή το σερβίρουμε πάνω από τη στραπατσάδα.
  4. Συνοδεύουμε την ελαφριά στραπατσάδα με light «φέτα» και ντοματίνια με τα παξιμάδια.

Πηγή: Γαστρονόμος

Mazda CX-6e - Το νέο νέο ηλεκτρικό με αυτονομία για άνετες διαδρομές

Mazda CX-6e - Το νέο νέο ηλεκτρικό με αυτονομία για άνετες διαδρομές

Tο Mazda CX-6e ακολουθεί μίνιμαλ αισθητική ενώ η αυτονομία του σε μεικτό κύκλο φτάνει τα 480 χιλιόμετρα (WLTP).

H Mazda έχει βρει το δικό της μαγικό ραβδί που της έδωσε τη δυνατότητα να μεταμορφώνει τα νέα μοντέλα της, κομμένα και ραμμένα στα μέτρα των ευρωπαίων αγοραστών, που διψάνε για ποιοτικά αυτοκίνητα, με εξηλεκτρισμένα πακέτα και SUV καθαρόαιμα γονίδια. Σε αυτό το πλαίσιο κινείται και το νέο Mazda CX-6e, ένα μεγάλο SUV, τόσο σε διαστάσεις όσο και σε πολυτέλεια. Συγκεκριμένα, το νέο ιαπωνικό μοντέλο που παρουσιάστηκε στις Βρυξέλλες έχει ήδη κερδίσει τις εντυπώσεις πριν καλά καλά κυκλοφορήσει στην αγορά.

Το μήκος του αγγίζει τα 4,85 μέτρα (λίγο μεγαλύτερο από το CX-60), το πλάτος του είναι 1,93 μέτρα, ενώ το μεταξόνιο των 2,90 μέτρων έδωσε ένα ισχυρό αβαντάζ στους σχεδιαστές να δημιουργήσουν ένα άνετο εσωτερικό, τόσο για τους επιβάτες όσο και τις αποσκευές. Σχεδιαστικά, το CX-6e πατάει στη νέα σχεδιαστική γλώσσα Kodo, που αποτελεί προϊόν των ευρωπαϊκών και ιαπωνικών στούντιο σχεδιασμού της μάρκας, ώστε να βρίσκεται στην καρδιά των προτιμήσεων των αγοραστών της Γηραιάς Ηπείρου.

 

 

Tο Mazda CX-6e ακολουθεί μίνιμαλ αισθητική μέσα στην καμπίνα, στην οποία κεντρικό ρόλο παίζει μια οθόνη αφής 26 ιντσών που μπορεί να διαιρεθεί σε δύο τμήματα. Είναι ένα αμιγώς ηλεκτρικό μοντέλο, που προσφέρει μια μεγάλη μπαταρία λιθίου-σιδήρου (LFP) χωρητικότητας 78 kWh. Στην πράξη αυτό σημαίνει ότι η αυτονομία του σε μεικτό κύκλο φτάνει τα 480 χιλιόμετρα (WLTP).

Οταν ο οδηγός χρειαστεί να φορτίσει με ταχύτητες 195 kW σε ταχυφορτιστή DC, αυτό επιτυγχάνεται χωρίς ιδιαίτερο κόπο από το 10%-80% της χωρητικότητας της μπαταρίας του σε 24 λεπτά. Η συγκεκριμένη μπαταρία μεταφέρει την ενέργειά της στον ηλεκτρικό κινητήρα, που είναι τοποθετημένος στον πίσω άξονα, ο οποίος αποδίδει 258 ίππους. Σύμφωνα με τη Mazda, το νέο ηλεκτρικό αυτοκίνητο επιταχύνει γραμμικά μέχρι τα 100 χλμ./ώρα σε 7,9 δευτερόλεπτα και μέχρι την ταχύτητα των 180 χλμ./ώρα.

  • Κατηγορία AUTO-MOTO
  • 0
Καλοκαίρια στην Κορσική παρέα με μυθικά πλάσματα

Καλοκαίρια στην Κορσική παρέα με μυθικά πλάσματα

Το μικρού μήκους φιλμ «Costa Verde» του Léo Cannone είναι ένα μοντέρνο παραμύθι ενηλικίωσης.

Μεταφράζοντας τις αναμνήσεις από τα καλοκαίρια της παιδικής του ηλικίας στην Κορσική σε μαγικό ρεαλισμό, ο σκηνοθέτης Léo Cannone επεκτείνει τις συναισθηματικές και νοσταλγικές δυνατότητες της κινηματογραφικής τέχνης με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης στην ταινία μικρού μήκους «Costa Verde», που πραγματεύεται την ενηλικίωση. Εξερευνώντας την παιδική αντίληψη, όπου η πραγματικότητα, η φαντασία, η μνήμη και το όνειρο έχουν την ίδια αξία, ο Cannone υφαίνει ένα πλέγμα φαντασίας με στιγμιότυπα από μεθυσμένα απογεύματα και οικογενειακές στιγμές για να απεικονίσει τον νεαρό εσωτερικό κόσμο. Μέσα από την αφήγηση ενός παιδιού οπλισμένου με μια μικρή βιντεοκάμερα, ο Cannone αναπαράγει τις υφές της παιδικής ηλικίας με ατελείς, υπερεκτεθειμένες, ξεθωριασμένες από τον ήλιο εικόνες, επιτυγχάνοντας το αντίθετο από αυτό που συνήθως προσπαθεί να επιτύχει η τεχνητή νοημοσύνη.

Πηγή: NOWNESS

Ποιος δεν θέλει να έχει το δικό του νησί;

Ποιος δεν θέλει να έχει το δικό του νησί;

Κι όμως, η πραγματικότητα που πρέπει να διαχειριστούν όσοι αποφασίζουν να ζήσουν με αυτόν τον τρόπο απέχει απ' τον ρομαντισμό που περιβάλλει το εγχείρημα.

Το να έχεις το δικό σου νησί είναι μια ρομαντική ιδέα. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι ιδιοκτήτες νησιών πλούσιοι άνθρωποι που απολαμβάνουν πολυτελή απομόνωση. Από ένα ακατοίκητο νησί στα ανοικτά των ακτών της Σκωτίας έως ένα φινλανδικό νησί διακοπών, τα περισσότερα ιδιωτικά νησιά προστατεύονται με μεγάλο κόστος και χρειάζονται συστηματική διαχείριση. Τι σημαίνει να έχεις το δικό σου νησί;

Πηγή: ARTE.tv Documentary