ενημέρωση 3:21, 4 May, 2026

Ψητό φιλέτο κοτόπουλου με σάλτσα μαϊντανού - δημιουργική διατροφή

Η σάλτσα μαϊντανού είναι μια παραλλαγή της κλασικής αργεντίνικης σάλτσας chimichurri και τη φτιάχνουν σε όλο τον κόσμο σε πολλές παραλλαγές, με φρέσκα ή ξερά μυρωδικά, με κόλιαντρο ή δυόσμο.

Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας μπορείτε να αυξομειώστε το σκόρδο ή/και να προσθέστε ψιλοκομμένη τσίλι πιπεριά για να γίνει πιο πικάντικη.

Αξίζει να τη δοκιμάσετε και με ψητό μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας.

Υλικά
4 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου
200 ml λευκό κρασί
½ ματσάκι ψιλοκομμένος μαϊντανός
1 κουτ. γλυκού ρίγανη
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο ή τριμμένο
2 κουτ. σούπας ξίδι
ελαιόλαδο
ανθός αλατιού
πιπέρι

Επι το εργον

  1. Βάλτε τα φιλέτα του κοτόπουλου σε ένα μικρό ταψί ή πυρίμαχο σκεύος, περιχύστε τα με 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε τα.
  2. Ρίξτε το κρασί στο ταψί και ψήστε τα στους 180ο C για 35-40 λεπτά (ανάλογα με το πόσο μεγάλα είναι τα φιλέτα).
  3. Ετοιμάστε τη σάλτσα μαϊντανού: Βάλτε σε ένα μπολ τον μαϊντανό, τη ρίγανη, το σκόρδο, το ξίδι, 5 κουταλιές ελαιόλαδο, λίγο ανθό αλατιού και ανακατέψτε.
  4. Σερβίρετε τα φιλέτα του κοτόπουλου με τη σάλτσα μαϊντανού και συνοδέψτε τα με τη γαρνιτούρα της προτίμησής σας.
 
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS