Ο υγιεινός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτρέψει το 50% των θανάτων από καρκίνο

Ο υγιεινός τρόπος ζωής, χωρίς όμως περιοδικές ατασθαλίες, θα μπορούσε να προλάβει το 20 έως 40% όλων των νέων περιστατικών καρκίνουκαι να αποτρέψει περίπου το 50% των πρόωρων θανάτων εξαιτίας της νόσου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό ογκολογίας JAMA Oncology.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του υγιεινού τρόπους ζωής; Να μην καπνίζει κανείς (ακόμη καλύτερα αν δεν έχει καπνίσει ποτέ), να μην πίνει πολύ αλκοόλ (έως ένα ποτήρι τη μέρα οι γυναίκες και δύο οι άνδρες), να έχει κανονικό έως ελαφρώς αυξημένο βάρος (δηλαδή δείκτη μάζας σώματος 18,5 έως 27,5) και να ασκείται συστηματικά (τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση την εβδομάδα ή 75 λεπτά με μεγάλη ένταση).

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Μινγκγιάνγκ Σονγκ τηςΣχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και τουΓενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 89.600 γυναίκες και 46.400 άνδρες, από τους οποίους οι 16.500 γυναίκες και οι 11.700 άνδρες ακολουθούσαν υγιεινό τρόπο ζωής, με βάση τα παραπάνω κριτήρια.

Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που ζουν ανθυγιεινά, έχουν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερο κίνδυνο να διαγνωσθούν με καρκίνο και 48% να πεθάνουν από αυτόν, σε σχέση με όσες ζουν υγιεινά. Για τουςάνδρες που ζουν ανθυγιεινά, τα αντίστοιχα ποσοστά αυξημένου κινδύνου είναι 33% και 44%.

Μια άλλη επιστημονική έρευνα πέρυσι είχε συμπεράνει ότι οι περισσότεροι καρκίνοι προκαλούνται από τυχαίες μεταλλάξεις του DNA, συνεπώς δεν θα ήταν δυνατό να προληφθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Η νέα μελέτη, αντίθετα, ρίχνει το βάρος στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να τροποποιηθούν προς το καλύτερο, είτε από το ίδιο το άτομο είτε συλλογικά από την κοινωνία.